jakie s

witam, mam pytanie odnosnie dlugosci cyklu Nitrobolon II + Xpand, dawkowane nitro rano 15g na czczo, Xpand przed treningiem ok. 15g. Zalozylem cykl trwajacy 2 miesiace, treningi 4 x tyg. Jakie sa sugestie odnosnie dlugosci trwania cyklu? nitro trzeba bedzie dokupic mala puszke, Xpanda po 2 miesiacach zostanie ok. 1/4 puchy 925g. pozdrawiam i [...]

Witam.Od niedawno zacząłem redukcje,zawsze po treningu silowym robie 30-40min aerobów i zastanawiam się czy jest jakaś różnica w tym czy biega się cały czas jednym tempem czy np.kilka minut szybka i kilka pomału.I jakie tetno serca jest najlepsze w czasie aerobów bo u mnie przeważnie wacha się między 160 a 170.

[...] czy zaczynająć walke od stójki, w celu szybkiego jej zakonczenia moge kopnąc przeciwnika w udo od strony przedniej, a potem prawy prosty, i w zasadzie gosc pozamiatany, jakie jest prawdopodobienstwo zlamania kosci udowej? Metoda o tyle dobra, ze po otrzmaniu ciosu w udo od stron przedniej przeciwnik nie ma szans, aby uniknac prawego [...]

deczka testowana pzreze mnie jakis miesiac temu moim zdaniem jedna z lepszych jakie mialem zaszczyt testowac:) jest to napewno towar z gornej polki wiec mozecie szamac rowno kiedy tylko bedziecie mieli okazje('');

Od jakiegoś czasu bolą mnie mięśnie po treningu, dzieje się od tego czasu odkąd ćwicze na siłce. Co robić abu\y nie bolały? bolą mnie nie tylko kilka godzin po treningu tylko przez jakieś kilka dni. są na to jakieś sopsoby? i jakie są ćwiczenia na postawę czyli na prosty kręgosłup. mam nie ówno troche lopatki chce to dopracować bo potem przy [...]

[...] klaty strasznie czuję triceps, co robić aby zmniejszyć zaangażowanie tego mięśnia ? bo po skończonym treningu klatki czuje jakbym robił również triceps moj trening to +biceps skos sztanga 3s hantle płasko 3s rozpietki 3s butterfly 3s Jedynym wyjściem jakie widze to zmniejszyć zakres ruchu, ale to bedzie bez sensu bo klata na tym ucierpi

[...] sezonie mamy treningi typowo siłowe od wyskoku po siłe ramion, ogólnie wszystko. Dodatkowo niedługo zaczniemy przed każdym treningiem robić po 2 obwody na siłowni. I mam pytanie czy jest sens brać jakieś odżywki, może suplementy? Jak tak to jakie? Dodam że biorę flexor od Beltora, bo zaczyna się ból kolan, ale chcę przerzucić się na flexit.

Witam jestem nowym użytkownikiem z treninagami mam doczyniania od 1,5msc. Chciałbym szybko rozbudować swoją sylwetkę. Nie jakos specjalnie bardzo tylko o jakieś 10-15kg. Moje pytanie jest takie jakie środki i skąd wziąć? Macie jakieś sprawdzone mieszanki/suple? Myślałem o teściu co o tym sądzicie? I jeżeli możecie to prosiłbym o sposób w jaki [...]

[...] masa Wyniki siłowe: przysiad 155kg wyciskanie płaska 162, 5kg Martwy ciag 170kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, skłonność do łysienia :brak Skłonności do tycia/chudnięcia :tycia. Dieta: ok. 2100kcal (redukcja aktualnie) Czesc szukam kogoś ogarniętego kto może mi poprowadzić cykl mówić co i jak robić jakie badania co na odblok itp

[...] Czy warto kupić wszystkie 3? Czy może wybrać 2 z 3? Czy mocno łamana jest zbyt podobna do kratownicy i wybrać jedną z dwóch (jeśli tak, pewnie wolę kratownicę)? Pytanie dodatkowe: czy warto kupić hexagonalną sztangę? Jedyne zastosowanie dla niej jakie widzę, to troszkę inne martwe ciągi i szrugsy, bo raczej spacerków farmera nie będę urządzał.

Witam Jakie powinny byc zachowane proporcje pomiedzy bialkiem weglowodanami a tluszczami przy diecie redukcyjnej.Chodzi mi o to aby pozbyc sie tluszczu przy jak najmniejszych stratach miesniowych.Dziekuje i pozdrawiam.

Witam, jestem sprinterem i aktualnie szykuję formę na 1e zawody w kwietniu. Aktualnie będę trenował 5 razy w tygodniu z czego 3 razy treningi sprinterskie a 2 na siłowni. Dieta oczywiście jest. Chciałbym podczas tego planu trochę zejść w dół z wagą więc moje pytanie: Jakie suplementy byście polecili do tego rozkładu bardziej zależy mi teraz na [...]

Wiem że nie każdy jest świadomy istnienia takiego schorzenia jak zespół Guillian' a Barre więc daję link nieco nakreślający temat: https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_Guillaina-Barr%C3%A9go Jakie są najlepsze ćwiczenia rehabilitacyjne na tego typu przypadłość? Akurat w moim przypadku najgorzej mam z nogami, ćwiczę na gumach i rozciągam [...]

Witam ! Jakie kluby Kick Boxingu na Mokotowie/Ursynowie polecacie ? Bede wdzieczny za odpowiedz - a jesli jeszcze napiszecie ile razy w tyg/za ile to juz pelnia szczescia Pozdrawiam A.

Panowie po cyklu z 10X decia + 10 X winstrol + 100 metanabolu jakie i kiedy środki na odblokowanie?

KToś brał i jakie efekty ? Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

WItam mam 10 strzalow deki (5ampulek) i 10 strzalow testosteronu prolongatum, chalbym abyscie mi ulozyli jakis sensowny cykl z tego, podpowiedzili jakie odzywki kupic, jak cwiczyc na koksie itd... Z gory dzieki.

Witam. Jakie można stosować najlżejsze dawki metanabolu/testosteronu? Nie chodzi mi o to żeby od razu przytyć z 10kg. Tylko tak 5 kg. Taki "Light" cykl i bezpieczny dla zdrowia. Na stronie kulturystyka.pl czytałem coś o cyklach 2-tygodniowych. Możecie coś doradzić?/polecić?

Posiadam Decabol 250 (Nandrolone Decanoate 10ml)- British Dragon - nie wiem ile tego się bierze na początek i czy można to wziąć z Deca - Durabolin 1ml (posiadam 7 fiolek)holenderskie - nie wiem na ile strzałów można wszystko to podzielić? Jakie dawki mogę bezpiecznie wziąć i co ile dni?

Witam! Od 3 miesięcy trenuję na siłowni i redukuję tkankę tłuszczową. Jestem na diecie low carbo. Zacząłem miesiąc temu stosować też venoma, ale czytam opinie, że nie jest to dobry pomysł na początek. Zastanawiam się, czy powinienem przestać go brać i stosować coś innego? Jakie są przeciwwskazania? Wydaje mi się, że sprawuje się całkiem nieźle, [...]